zeytin yağlı bezelye

Tarif Puanı
1 Yıldız2 Yıldız3 Yıldız4 Yıldız5 Yıldız
1 oy verildi.
5,00 puan
Loading...
FavoriteLoadingDeftere Ekle

1 kişinin defterinde

zeytin yağlı bezelye
16 Mayıs 2017 225 defa okundu 0 yorum

Zeytin yağlı bezelye zeytin yağlı yemekler arasında sıklıkla yapılır.Zeytin yağlı bezelye tarifi püf noktası bezelyenin taze olamasıdır.Pişkin olmayan bezelye pişme sırasında zorluk çıkaracaktır.Diğer bir püf noktası pişirme aracı pişirme süresini  aza indirmek için düdüklü tencerede pişirmek daha iyi olur.Zeytin yağlı bezelyeli enginar  denemenizi de tavsiye ederim.İki sebzenin de tam zamanı şu aralar.Bezelye kalori olarak düşük bir sebzedir.Lifli yapıda olduğundan  bezelye çorbası bebek ek gıda  yemeklerinin vazgeçilmezi haline gelmiştir.Bunlarla da sınırlı değildir.Bezelye çorbası yanında bezelyeli pilav sadece bezelye yemeği yapılabilir.Bezelyenin faydaları saymakla bitmez lifli yapıda olduğundan bağırsak problemlerini gidermektedir.Bezelye protein deposudur. A,C,E,K vitaminleri açısından zengindir.Bezelye ne zaman etkilidir sorusuna yanıt verirsek cilt sağlığında etkilidir.Ciltte oluşan lekeleri giderirken östrojen salgısıyla meme problemleri tedavisine iyi gelmektedir.Sağlık ve şifa  için zeytin yağlı bezelye tüketmeye çalışalım.Sofralarımızda zeytin yağlı bezelye yemeğini eksik etmeyelim.

  • Kişi Sayısı:
    4-5 kişilik
  • Hazırlama Süresi:
    30 dakika
  • Pişirme Süresi:
    30 dakika

Malzemeler

 

  • 750 gram veya 1 kg ayıklanmış bezelye
  • 1 tane soğan
  • istenilen miktarda salça ideal 1 yemek kaşık
  • pul biber
  • tuz
  • sıcak su(su miktarı tenceredeki sebzelerin seviyesi kadar olacak)
  • isteğe göre bir patates
  • sıvı yağ

Yapılışı

  • Soğanı ve sebzeleri küçük doğrayınız.
  • Tencereye sıvı yağ alınız.
  • soğanları ve sebzeleri ekleyiniz.
  • salçayı ekleyiniz.
  • karıştırınız.
  • bezelyeleri ekleyiniz.
  • İsteğe göre diğer sebzeleri(patates,havuç) ekleyiniz.
  • pul biber tuz ekleyip karıştırınız.
  • sıcak su ekleyiniz
  • ocağı kısınız
  • 30 dk pişiriniz
  • Afiyet Olsun

İsim ve mail adresinizi yazın. E-Posta adresiniz gizli kalacaktır.